خانما تورو قرآن جواب بدین چون وقتی میام اینجا یا جواب نمیدن یا یک نفر جواب میده خواهش میکنم جواب بدین شماها که بچه هاتون همسن پسر من هستن باهاشون چه تمرینی میکنید و چند دقیقه وچندبار درروز رو شکم میزارید

پسر من اینقدر گریه میکنه اصلا نمیشه باهاش کاری کرد هم چشماشو باز میکنه گریه میکنه تا باز بخوابه

وسایل رو بگیر جلو صورتش و آروم حرکت بده
تامی تایم
و براش شعر و آهنگ بخون صدای حیوانات دربیار

🌼 ۱. تایم روی شکم (Tummy Time)

مهم‌ترین تمرین این سنه.

نوزاد رو روی شکم روی یک سطح نرم ولی صاف بذار.

اسباب‌بازی یا صورت خودت رو جلویش نگه دار تا سرش رو بالا بگیره.

روزی چند بار، هر بار ۳ تا ۵ دقیقه (کم‌کم بیشتر کن).


✅ کمک می‌کنه عضلات گردن، شانه و پشت قوی بشن.


---

🌼 ۲. تمرین گرفتن انگشت یا اسباب‌بازی

انگشتت یا یه جغجغه سبک بده دستش.

کمک کن نگهش داره و تکون بده.


✅ تقویت عضلات دست و هماهنگی چشم و دست.


---

🌼 ۳. دوچرخه زدن با پاها

نوزاد رو به پشت بخوابون.

پاهاش رو خیلی آرام مثل حرکت دوچرخه بالا و پایین کن.


✅ کمک به عضلات پا و کاهش نفخ شکم.


---

🌼 ۴. کشش ملایم دست‌ها

دست‌هاش رو بگیر و خیلی آرام به سمت بالا و پایین حرکت بده.

مثل بازی انجام بده و باهاش حرف بزن.


✅ افزایش انعطاف و آگاهی از بدن.


---

🌼 ۵. دنبال کردن صدا و حرکت

اسباب‌بازی یا صورتت رو آهسته از یک سمت به سمت دیگه ببر.

تشویقش کن با چشم یا سر دنبال کنه.


✅ تقویت تمرکز و عضلات گردن.


---

⚠️ نکات مهم

✔ همیشه زیر نظر خودت تمرین کنه
✔ اگر گریه کرد یا خسته شد، توقف کن
✔ حرکت‌ها باید خیلی آرام باشن
✔ روی سطح امن و نرم باشه

سلام خانما تورو خدا التماستون می‌کنم گزارشم نزنید اگه کسی شیرخشک اضاف داره که به بچتون نمیسازه بدین بهم ثواب داره شکم یک طفل بی زبون سیر کنید بهش ببلاک نان آپتامیل دادم تاحالا مجبور شدم حتی اگه باز باشه هم عیب نداره برام بفرستید دستاتون میبوسم شرایطم خوب نیست التماس نمیکردم نمیتونم تهیه کنم شوهرم مریضه چند وقته یک مشکل براش پیش اومده نمیتونه بره سرکار خودم با بچه کوچک میرم نظافت ولی بخدا نمیتونم تهیه کنم برام سخته صدقه سرخودتون بچهاتون رو بهم بدین تا شکم طفلم سیر بشه دعا کنید از این وضعیت نجات کنم فکرکنید هدیه دارین میدین به یک طفل بی زبون هرکس تونست برای رضای خدا کمکم کنه هرکس میتونه کمکم کنه بگه 😭😭😔💔💔