خانوما من روز هشتم انتقالمه یبوست گرفتم با اینکه خیلی آب میخورم و رعایت میکنم کسی تجربه داره؟

شربا ملین مجازی میتونی بخوری به من داده بود

یبوست برات سمه سعی کن آب زیاد بخوری آلو ۴ تا ۵ عدد روزی بیشتر نخور با آب بجوشون بخور ،روغن زیتون تو همه غذاهات استفاده کن خاکشیر نخور خوب نیس

عزیزم منم همینطور شدم بعد هرروز سه تادونه انجیر میخوردم و یه کاری ک رو خودم جواب داد این بود که انار میخوردم و یه ده دقیقه راه میرفتم بعدش اوکی میشد کارم😃

بخاطر دارو ها و سوزن و ایناس طبیعیه چیزایی که شکمو شل میکنن بخور مثه روغن زیتونو خاکشیر و اینا ولی کم بخور روغن زیتون گرم یکم بزن به سالاد خیار و گوجه بخور