اونایی که سزارین شدن بعدش شکمتون جمع شد با رژیم و ورزش و شکم بند؟

سلام عزیزم
کانال داریم روبیکا
برای تغذیه رژیم شیر دهی شوک
کاهش وزن و افزایش وزن
ورزش های مبتدی تا پیشرفته یرنامه
ورزش های اب شدن شکم و‌پهلو پنج روزه
همه بر اساس متابولیسم بدنتون نوشته میشه
مطالب کاربردی میزاریم هر روز تو کانال و رضایت هامون
برنامه دمنوشی افزایش اشتها
و برنامه دمنوشی کاهش اشتها

کاهش وزن
کاهش ریزه خواری
چربی سوزی و فعال شدن متابولیسم

دوست داشتید عضو کانال بشید
یا برنامه خواستید پیام بدین


@Ns_A_Fh_79
روبیکا

@nasasaza
بله

اره عزیزم اگه اراده کنی برمیگرده فقط من جای برش سزارینم یکم باعث شده اون قسمت یکما برجسته تره

آره والا من هیچیم نموند الان ولی چون شده ۲بار میترسم جمع نشه عین سری قبل

کاملا بستگی به بدن خودت داره

دوستم بچش چهار ماهه هست کامل جمع شده

واسه من جمع نشد من شکم بند نبستم دخترمو برده بودم پیش دکترش اونحا یه خانمی بود یکسال زایمان کرده بود بهم گفت چقد شکمت بزرگ مونده گفتم اره باید شکم بند ببندم گفت تو تازه دو هفته س زایمان کردی میره تو خودش گفت من نبستم رفت تو منم دیدم شکمش تخت گفتم واسه منم میرع تو ولی تا یکسال و نیمگی دخترم انگار ۸ ماه حامله بودم هرجا میرفتم پچ پچ حرف میزدن که بچه کوچیک داره دوباره حامله س
تا رژیم گرفتم و پیاده روی رفتم الان خیلیییییی کوچیک شده سایز شلوار این سری ۳۶ گرفتم ولی مشکلم اینه که شل شده شکمم افتاده از این ناراحتم

نه جمع نشد

اره جمع شد