۲۴هفته هستم چه ورزشی انجام بدم برای زایمان خوب باشه؟؟؟🤔🤔

لایک کن منم ببینم

هیچ ورزشی زایمان فقط به لگن و ژنتیک پروسه زایمان طبیعی من فقط دوساعت طول کشید و راحت بود نه ورزش کردم نه هیچ کار خاص دیگه ای فقط لگنم آماده زایمان بود و مادر و خواهرم هم زایمان راحتی داشتن بقیه اش تبلیغاته

الان خیلی زوده یوقت خدایی نکرده زایمان زود رس میگیری

فکر کنم الآن زود باشه براتون

فعلا زوده ورزش تا ۳۶هفته شروع کن