۱۰ پاسخ

همسر من از سرکار میاد همیشه کمک میکنه عزیز دلمه

والله منک ندیدم

آفرین بهش

درخواست بده گلم پرم مرسی

بابا افرین 😂
دمش گرم 😁

خدا حفظش کنه
عشقتون پایدار

آدم خوب رو خوب میگن

خدا برات نگهش داره

خدا حفظش کنه
یکی از دوستامم
علاوه بر اینکه شوهرش کلیه کارای خونه بجز غذا رو انجام میده
خونه مادرزنشم تمیز میکنه🥲🥲
حالا شوهر من لیوان خودشو نمیزاره تو سینک

چقد مرددد چقدادممم

سوال های مرتبط

مامان قلب های مامان مامان قلب های مامان ۱ سالگی
کوچک شدن شکم بعد زایمان

📌 بعد زایمان، مامانا دنبال راهی برای کوچیک شدن شکمشون هستن، شناختن فرآیند کوچک شدن شکم می‌تونه بهت کمک کنه تا انتظارهای واقع‌گرایانه‌تری داشته باشی

❓چرا شکم بعد زایمان بزرگ می‌مونه؟ 
✅ تغییرات هورمونی: هورمون‌ها در دوران بارداری باعث افزایش حجم چربی و بزرگ شدن رحم می‌شن که بعد از زایمان زمان می‌بره تا سطحشون به حالت اولیه برگرده
✅ افتادگی پوست: پوست بعد زایمان ممکنه به خاطر کشش قبلی نیاز به زمان بیشتری برای بازگشت به حالت عادی داشته باشه

❓چه زمانی شکم کوچیک می‌شه؟ 
✅ معمولاً بین ۶ تا ۸ هفته بعد زایمان، شکم به طور طبیعی شروع به کوچک شدن می‌کنه
✅ ورزش و تغذیه: با ورزش‌های مناسب و تغذیه سالم می‌تونی به این روند سرعت بدی

❓چطور به کوچک شدن شکم کمک کنم؟
✅ شیردهی: شیردهی باعث سوختن کالری بیشتر می‌شه، همچنین هورمون اکسی‌توسین که موقع شیردهی ترشح میشه، به انقباض رحم کمک می‌کنه
✅ تمرینات ملایم: تمرینات هوازی و تقویت عضلات شکم به کاهش چربی و تقویت عضلات کمک می‌کنه
✅ آب‌رسانی و تغذیه سالم: مصرف آب کافی و غذاهای مغذی به کاهش نفخ و کمک به کاهش وزن کمک می‌کنه