عزیزم قند رو کامل حذف کن حتی چایی رو خالی بخور
مایعات قندی نخور مثل دلستر نوشابه آبمیوه
میوه یدونه بیشتر نخور که قند طبیعی داره نان لواش رو حذف کن نان روغنی رو حذف کن
سنگگ خوبه بخوری
صبحونه دوتا تخم مرغ آب پز بخور
شام رو قبل ساعت ۸:۳۰ بخور و هرروز برنج نخور
سوپ آش بذار
آب ۸ لیوان حتمااااا بخور
یه ماه اینجوری رعایت کنی
ببین چقدرررر وزن کم میکنی
دکتر بمن آسپرین داده همراه با د۳ و فولیک سه ماهه دارم میخورم
برای اقدام فقط آزمایش دادم دکتر نوشت و چیزی مصرف نکردم اما باردار شدم هم قرص آس آ میخوردم هم آمپول انکساپرین دو بار آخر بارداری زدم
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.