میگم تو فرنی چی بریزم؟

سیب موز بادوم کدو حلوایی گلابی
شکر اصلااااا نده

پودر مغزیجات موز خرما گلابی سیب

پوره موز سیب هویج سیب زمینی
پوره بيسکوئيت مادر
کره بزن
سویق بزن

جو دوسر پرک بشور بزار نیم ساعت بپزه
بعد ابجوش بریز روی خرما
پوستشو جداکن
بریز داخل جو پرکه
یخورده کره هم بزن
بعد با گوشتکوب کامل همه رو باهم له کن
بده نوش جان کنه

ترکیبش این شکلی میشه ..

اوتمیل خرما براش درست کن
خیلی خوشمزه و مقویه

پودر مغزیجات بریز یه روز خرما،موز،سیب و هویج پوره کن
جوپرک بپز بهش خرما اضافه کن یا سیب یه روزم هم خرما بزن هم سیب
شکر نده

میتونی به جای فرنی حریره بادام درختی بدی حریره خرما بدی یا حریره گردو اینام مثل فرنی عزیزم

موز سیب هویج گلابی پودر نارگیل خرما

موز سیب هویج من سیب زمینی گاهی قاطی میکردم

آرذ برنج شیرخودت یا خشک