چیکارکنم دردام شروع بشه
زایمان طبیعی

تا خودش نخواد هر کاری کنی نمیاد
من هر کاری کردم نشد 🤦🏻‍♀️
رفتم اختیاری

پله بالا پایین برو
رابطه داشته باش
دمنوش بخور

پله بالا پایین کن خیییلی زیاد و خیلی تاثیر داره
رابطه بدون جلوگیری
سجده خیلی برو طولانی چند بار در روز

پیاده روی زیادددد

تاپیک هامو بخون