سلام مامانا کیا بعد زایمان شکم زدن
چکار کنیم ک اب بشه
میگن ت بارداری 9 ماه طول کشیده
شکم بزرگ بشه پس یسالم زمان میبره
ک اب بشع من واقعا دگ نمیدونم چکار کنم
ک اب بشه بنظرتون رژیم بگیرم چکار کنم؟؟

منم تخته تخت بودم الان شکم دارم🥺

ورزش کنی میره

من😭😭

ببین ماهیچه ها از هم باز شدن به بدن و ژن خودت ربط داره بعضیا خیلی سریع شکمشون جمع میشه ،گن ببند حتما هم برای راحتی کار و بار خودت هم جمع شدن شکم
بعد دو ماه پیاده روی میشه شروع کرد
شیش ماه بعد از زایمان ورزش و باشگاه

شکم بند ببند کاراتو وقتی انجام میدی مال من تخت شد

من اولی و دومی زایمانم طبیعی بود اولی که هم زایمان کردم انگار اصلا بچه ای نبوده از قبلم صاف تر شد دومی تقریبا بعد ۳ ماه مثل قبل شد سومی رو سزارین شدم به کل شکل شکمم عوض شده اویزون شل و گنده و فک میکنم هیچوقت مثل قبل نمیشه

انگار شکم منه😂😂😂

من باز خیلی لاغر و ضعیف شدم

من ن تنها شکمم رفت خودمم شدم ۵۰ کیلو😩😩😩🤦🏻‍♀️😂

منم همینم
شکم نداشتم اصلا الان اندازه‌ی شکم پنج ماهگی بارداریم شکم دارم

این مشکل منم هست