سلام خوشگلا
دخترم خیلی سحرخیز
بنی اگه ۱۲شب هم بخابه۷ صب بیداره ۹ شب هم بخوابه همبنطور
راه حلی دارید؟
کلافه شدم از زود بیدار شدنش

پسر منم همینه هر ساعتی بخابه هفت هشت بیداره

طبق ساعت بیولوژیکی بدنشون اکثر بچه ها زود بیدار میشن مگر اینکه اتاق رو کامل تاریک کنید یکم دیرتر بیدار شه

پسر منم ۶بیدار میشه ۹یا ۱۰صبح میخابه

اول صبح کمترین میزان ترشح ملاتونین هست و خواب همه سبک تر میشه
ممکنه تاریک کردن اتاق به صورت کامل به دیرتر بیدار شدنش کمک بکنه

پسر منم همینه

خداروشکر همون شب هم می‌خوابه پسر من اصلا نمیخوابههعع