۲ پاسخ

اول از همه ارامشتو حفظ کن استرس نده یکم تحرک داشته باش بعدم چیزای جدید و شیرین بخور وقتی دراز کشیدی حالت یوگا خودتو رها کن نفس عمیق بکش سه تا حرکت توی یه ساعت کفایت میکنه

نوار قلب بده عزیزم بعضی موقع اروم هستن بعضی روزا شلوغ

سوال های مرتبط