خانومایی که بچتون یبوست میشه حتما توی صبحانه یا میانوعده از دانه چیا استفاده کنید هم پروتئین داره هم شکم بچه کار میکنه

من گلاب میدم خیلی خوبه ولی اینم تست میکنم مرسی عزیزم

عزیزم داخل فرنی بپزه ایراد نداره
بعد همونطور که خیس کردم میتونم به ماست اضافه کنم من اصلا تا الان استفاده نکردم

من نمی‌دونم چرا میترسم بدم
چقد خیس میکنید

مرسی مامان میران
اره هر وقت برای لیام اوتمیل درست کنم دانه چیا هم براش میریزم
ولی برای یبوست کیوی خیلی موثر بود

چطوری عزیزم چقدر؟