مامانا برای بعد زایمان چیا بخرم بزارم یخچال چه تغذیه ای باید داشته باشیم؟

خرما و شیره خرما یا انگور با ارده خیلی خوبه
وسایل کاچی بخر بعد زایمان درست کن عالیه
عسل، سوپ،کمپوت طبیعی سیب یا گلابی
آبگوشت بوقلمو یا گوسفند
خونسازه


هفته های اول مرغ و لبنیات و سردی زیاد بعد زایمان برای مادر خوب نیست ،

ما کاچی درست میکنیم.پر مغزه.گوسفند جلو بچه میکشیم.هر شب اب گوشت میپزیم.بلدرچین .تخم مرغ محلی.کمپوت آناناس.خرما.

چای و نبات،خرما،ابمیوه طبیعی،اجیل چهار مغز، برش های آناناس،سوپ گوشت یا عرق گوشت