سلام خانما من به خاطر شرایط خیلی دارم استرس میکشم حس میکنم شیرم کم شده چیکار کنم شیرخشک میدم اصلا نمیخوره چی بخورم درست شه شیرم

با شیر و آرد برنج و زیره سبز و نبات شیربرنج درست کن یه حالت رقیق داشته باشه خیلی خوبه واسه شیردهی
قرص شیرافزا لاکتاول از داروخونه بخر اونم عالیه...چای نبات هم خیلی تاثیر میذاره خیلیا هستن با یه چای نبات ساده شیرشون زیاد میشه

مغزیجات مثل بادام درختی فندق پسته و تخم کدو دارچین هم برا من خیلی خوب بود تو چایی هات دارچین بریز

استرس برای شیر خیلی بده،سعی کن چیزایی بخوری که آرامش بخش باشه،گلاب،دمنوش گاوزبان و سنبل الطیب..و اینکه یه کم بیخیال باشی،میدونم خیلی سخته من خودم مجبور شدم با دوتا بچه از تهران بیام شهرستان با اینکه اینجا خونه خودمه اما خیلی سخته،و همش میگم خوبه که شیر خودم نمیخوره

قرص لاکتاول،آب هویج،آبگوشت،دوش آب گرم و ماساژ

شیرافزا بگیر آب هویج و ماکارونی عالیه

شیر خشت بخور

منم دقیقا مثل شمام ولی بخاطر که بچم سینمو ول نکنه شبا فقط بهش شیر خشک میدم روزا همش شیرافزا و قرص 🤦

سلام عزیزم
اول اینکه سعی کن مشکل رو از ریشه حل کنی یعنی میدونم شرایط شرایط استرس آوری هست هممون تو این شرایط هستیم و درک میکنم ولی باید استرست رو کنترل کنی
داشتن استرس اشکالی ندلره اتفاقا خوبم هست ولی باید کنترل بشه
حتما شربت های آرامش بخش انجام کارای آرامش بخش مثل ذکر گفتن نماز خوندن صدقه دادن شربت گلاب دمنوش به دمنوش گل گاو زبون اسپری گلاب به صورتت خوردن چای زعفرون خوردن حلوا و کاچی همشون خیلی خیلی کمک میکنن به رفع استرس اینو مطمئن باش

چون شیرت حتی اگر زیادم باشه به قول قدیمیا شیر ترس دادن به بچه مریضش میکنه چون بلاخره همه هورمون ها روی کیفیت شیر اثر دارن و ترس تاثیر بدی روی کیفیتش داره

غذای آبکی بخور عزیزم مثل سوپ آش آبگوشت و شیر و...
یا قطره شیرافزا از داروخانه بگیر خیلی خوبه