اسفناج
حبوبات
اسفناج
جیگر
عدس و حبوبات
اسفناج
خرما
کشمش
لبو و چغندر
اسفناج حبوبات خصوصا لوبیا قرمز ،سویا
اسفناج عدس لبو جیگر
عدس مثلا
عدسی خیلی خوبه
عدس.
آش رشته که من زیاد اسفناج میزنم
حبوبات عالیه
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.