سلام خانوما فردا ۴۰هفته تمام میشم نوبت دارم بیمارستان بستری بشم دهانه رحمم فقط یک سانت بازه چیکار کنم تا فردا یکم باز تر بشه زایمان کنم؟؟

رابطه بدون جلوگیری
کپسول گل مغربی
دوش آب گرم
پله نبردی
پیاده روی طولانی
خوردن اناناس، خاکشیر

حمام دوش آب گرم و اسکات زیر آب گرم
ماساژ نوک سینه ها
پیاده روی
ورزش های مخصوص لگن رو اگر بلدید
مصرف خرما،گلاب

پله زیاد بالاپایین کن،پیاده روی

رابطه بدون جلوگیری،اسکات،پله،جارو نپتون بکش خونتو ،حتما خرما و کمپوت‌اناناس بخور
بعد زایمانت هم حتما هفت عدد خرما بخور