سلام خانوما من همش استرس دارم که بچم وزن نگیره چون خیلی خوش خوابم ساعت ۲ شب که می‌خوابم تا ۱۲ ظهر پا نمیشم وعده های
غذا رو به زور میخورم میوه هم خیلی کم میتونم بخورم آجیل که اصلا دوست ندارم از اول بارداریم قبلا اینطوری نبودم لطفا بگین چیا بخورم وزن بگیره تو آنومالی هم وزنش کم بود نگرانم

#بارداری #بارداری #بارداری

ماست یونانی
فرنی
مغزیجات پودر شده داخل فرنی
شیرموز
خرما
شیر برنج

منم از نظر خواب همینجورم کلا صبح بیدار نمیشم برا صبونه تایم وعده ها غذاییم نامرتب
اما تاشب ک بیدارم چیزایی ک مقوی میخورم حتی شده کم
خداروشکر وزنش خوب بوده تاالان ک ب نسبت هفته هاش

میتونی مثلا مغزیجاتم پودر کنی بریزی رو سالادت اگه نمیتونی تنها بخوری

تخم مرغ آبپز بخور حلیم و عدسی وحبوبات بخور مرغ و گوشت