خانوما کمرم خیلی شدید درد میکنه دیشبم درد میکرد ولی کم الان از دردش نمیتونم راه برم دوش اب گرم گرفتم بدتر شدم چیکار کنم؟

دوش اب گرم نگیر. چیزای گرمم نخور.
به همسرت یا کسی که پیشته بگو یکم با کف دست ماساژ بده‌. من همسرم قبل خواب با یذره روغن زیتون ماساژ میده صبح ک بیدار میشم کلا خوب میشم

چرا دوش اب گرم گرفتی اخ
شیاف بزار استراحت کن

کیسه اب گرم بذار منم اینطور بودم
یا حالت سجده با پای اندازه عرض شونه میرفتم کم میشد درد

من تو ۳۴هفتگی کمر درد بودم تا پامو گذاشتم تو ۳۵هفتگی کلا دردام رفت نمیدونم چون ورزشمو شروع کردم خوب شدم اسکاتو توپ بازی و پیاده روی تو این هفته شرو کردم

اشتباه میکنی دوش آب گرم میگیری بازت میکنه شیاف بزار استراحت کن