مامانا سلام🎀 من جدیدا نی نی هام یاد گرفتن روز ها میخوابن🥲 مثلا ۶ صبح تا ۲ ظهر خوابن باز ۳ میخوابن تا ۵ و آخر شب هم یه چرتی میزنن😩 و از ساعت ۱۲ شب سر جون منن تاااا صبح ساعت ۶ دیگ کلافه ام از دستشون به نظرتون بچه ۷ ماه رو باید چیکار کرد ک شب بخوابه؟ دلم میخواد شب ساعت ۱۲ بخوابن تا ۹ صب

وای خیلی سخته
مخصوصا الان که اکثرا رفتن خونه ی بزرگترها

برنامه زندگیشونو عوض کن.روزها نور صدا بازی
شبها سکوت تاریکی خواب

حتما خودت تلاش کن سرگرمشون کن و ..یه چند ساعتی خوابشون را جابه جا کن بعدش در نهایت نشد با ملاتونین تحت نظر دکتر درست کن

ملاتونین تحت نظر پزشک برای تنظیم خواب خوبه البته ببر پزشک متخصص

یروز خوابشونو درست کن ۶ نخوابیدن بزار تا ده بخوابن ده بیدار کن شیر بده بازی بازی کن تا ۱۲ ۱۲بخوابون دوباره بیدار شدن بازی بده تا ۲یا ۳ هرموقع که دیدی خوابشون میاد همین روال و برو یدونه ام ۷ بخوابون بعد برو رو ده یازده کلا خاموشی بزن میخوابن دیگه

عزیزم باید خوابشون رو تنظیم کنی کاشکی زودتر شروع میکردی
نمیدونم الان جواب میده یانه ولی از ۷ شب نور خونه رو ملایم کن سروصدارو کم کن یا ببر دوش بگیرن ماساژ بده شیر بخورن پوشک عوض کن و بخوابون.
دخترمن الان ۸تا ۹ شب شروع میکنه به خواب ۷یا ۸ صبح بیدار میشه باید زود بخوابن تا خوب رشد کنن
البته شما دوقلو داری خیلی سخته میفهمم.

سرگرمش کن بعد از ظهر نزار بخوابه
ظهرشو ک حذف کردی و خوابش تا حدودی درست شد صبحشم کم کن