سلام خانوما من سونو انتی رفتم گفت جفتم خلفی پایینه
هنوز دکتر نرفتم چه مراقبت هایی لازمه
خونمونم تقریبا ۲۰تا پله میخوره حداقل ۲روز یکبارم مجبوری بری بیرون چیکار کنم

اگه میتونی بین پله وایستا یا بشین چون بیستا زیاده خیلی هم آروم برو

سلام
پله هارو که دیگه چاره ای نیست مجبوری بری ولی حداقل خیلی خیلی آروم و با احتیاط برو .. من بارداری اولم خونمون قدیمی بود برای دستشویی باید ۱۵ تا پله میزدم 🥴 ولی تو هرپله یه صلوات می‌فرستادم بعد میرفتم پله بعدی 😁
کار سنگین نکن
رابطه هم نداشته باش

شیاف
پله بالاپایین نکن
رابطه نداشته باش
وسایل سنگین بلند نکن
برو ی جا ک پله نداره ی چند روز استراحت کن

شیاف .پله زیاد نرفتن
دستشویی فرنگی .استراحت .کار سنگین نکم