فرزند پروری پوشاک اسهال یبوست
تاپیک قبلیمو کسی ندیده خانومای که وزن کم کردن
از تجربه هاشون بگن لطفا

نمیدونم چرا یاده اون جوکه افتادم که میگه دوستمو گرفتن میگن چرا میگه احمق بعد یه ماه رژیم گرفتن بهش خیلی فشاراومده تو پارک داد زده از رژیم متنفرم 😂😂
ولی واقعا بهترین روش لاغری حتما باید با ورزش باشه از ورزشهای سبک و شکمی شروع کن خیلی راحت میشه دانلود کرد البته هروقت نت درست شد بدترینش همون چیزای شیرینه که باید کم بشه یا نون لواش شکم خالصه با یه برنامه ورزشی سبکو کم خوردن به مرور میفتی رو دور یهویی بخوای فشار بیاری فقط زده میشه اگه باشگام شرایط داری بری که بهترینشه

هر وقت هوس چیزایشیرین کردی سریع یه لیوان اب بخور
ولعت رو میخوابونه
شیرینیو شکلات و میک و... نخر تا وقتی هوس کردی نباشه و نخوری
بجاشمیوه بخور،سیب و خیار...

اگه بچه شیر نمیدی قرص کروم بگیر داروخونه عالیه اصلا میل به شیرینی جاتو کم میکنه

من طول روز اصلا شیرینی‌جات نمی‌خورم فقط با چاییم خرما می‌خورم

سلام‌من تو سه ماه ۱۱کیلو کم کردم از گوگل ورزش در آوردم هرروز ورزش میکردم با یک ربع حلقه و ۱۰۰۰تا طناب کنارش رژیمم بودم انشالله بعد ماه رمضون دوباره شروع میکنم برای ماه رمضونم رژیم داشتم ولی انقد فکرم درگیر جنگ اینا بود نتونستم تمرکز کنم رو کارایی که میخواستم بکنم

من ساعت 7 عصر میوه یا وعده سبک میخورم تا فردا ساعت یک ظهر هیچی نمیخورم جز آب و دمنوش یک ظهر ناهار میخورم تا هفت عصر چای خرما یا مغزیجات میخورم.شیرینیجاتم اصلا نمیخورم هم حس سبکی دارم هم اذیت نمیشم هم وزن کم میکنم.پیاده روی میرفتم ک الان نمیشه تو خونه تحرکاتم بیشتر کردم

تاوقتی شیرینی بخوری لاغر نمیشی

منم عاشق شیرینی و کیک و اینام 😍😍ولی منع شدم

منم می‌خوام رژیم بگیرم ولی نمیتونم خیلی چیزای شیرین میخورم