۲ پاسخ

مایعات هم زیاد بخور تا گردش خونت بره بالا...

خرما، تخم مرغ، گوشت شترمرغ، سبزیجات تازه
تو چایی یا آبجوش به سر قاشق چایخوری دارچین و رنجبیل بریز با نبات شیربن کن بخور
کاچی و گویماخ(یه غذای ترکی که گرمه طبعش) بخور. تو آپارات بزنی طرز تهیش میاد
روی رحمتو با روغن سیاهدونه ماساژ بده
ورزشای هوازی هر روز انجام بده

سوال های مرتبط