سلام مامانای مهربون لطفا هر کی میدونه راهنماییم کنه من دکترم گفته بود قرص کلسیمم رو ظهرا بخورم الان خواهرم میگه دکتر من گفته کلسیم رو صبحا باید باشیر خورد ظهر قرص مولتی ویتامین رو خورد کسی میدونه تایم هر کدوم برای مادران شیرده چجوریه و باید چه تایمی بخوریم؟؟؟

قرص کلسیم نباید با لبنیات خورده شه جذب نداره بعد ب کلیه صدمه میزنه حداقل ربع تا نیم ساعت بعد خوردن لبنیات فقط با اب بخور بعد ناهار

کلسیم همین جوریشم باعث رسوب کلیه میشه باید یه تایمی بخوری که اب زیاد بخوری .من سنگ کلیه گرفتم 😑دوماه اخر دیگه نخوردم

كلسيم صبح
مولتى بعد ناهار
آهن شب
قرص فقط و فقط بايد با آب خورده بشه تا جذب بشه
شير كه اثر قرصو از بين ميبره

نمیدونم شاید دکتر تا دکتر فرق داره
من مولتی ویتامین رو بعد از صبحانه میخورم
کلسیم رو عصر میخورم
آهن رو شب قبل از خواب

کلسیم مخصوص شب هستش عزیزم بعد شام چون جذب خیلی بیشتری داره تو شب با معده پر بخور

کلسیم دکتر من گفت صبح،مولتی شبا میخورم چون اضافه وزن دارم اگه شما برات مهم نیس چاق کنه و لاغر هستید ظهر بخورید

ظهر بعد از غذا جذب بهتری دارع عزیزم❤️❤️