بچه خوابید وقت کردم یه چیزی بخورم بالاخره
خانوم هایی که رژیم هستین
این الان زیاد محسوب میشه واسه یه مامان شیرده یا اکیه ؟
یه تخم مرغ ابپز صبح خوردم دیگه چیزی نخوردم
الانم کره بادام زمینی خرما شیر که متاسفانه پرچربم هس قهوه خرما
توهم رژیم دارم فک‌کنم نه؟😂😂😂ت

عزیزم قهوه شکمم اب میکنه؟😂

خرما وکره بادوم زمینی کالریش بالاس اگه میخوای زود لاغر کنی و معدتم پر بشه حبوبات زیاد بخور مخصوصا عدس دانه سویا سفیده تخم مرغ قارچ کالریش پایین پروتینش بالاس

اسهال درکمینه

اون باقلواعه؟

قهوه میخوری رو شیرت تاثیر نمیذاره؟
مثلا خواب بچت دچار اختلال نمیشع؟
من خیلی دوست دارم بخورم الان دو ساله از وقتی باردار شدم و الان که شیر میدم نمیخورم

عزیزم چه عجله ایه برای رژیم بخدابچت گناه داره اکه شیرت کمم نشه ک حتما میشه کیفیت شیرت میاد پایین اون بچه فقط دوسال شیرمیخوره ولی تو وقت برای زژیم گرفتن زیاد داری

از هر چیزی بخور اما کم مثلا خوبه شیرت تا لبه لیوان نیس
دوتا خرما برنداشتی
قاشق کره ات غذاخوری نیس
همین تغییرا باعث کاهش میشه حالا یه دو سه کیلو کم کنی متوجه میشی دستت میاد کم کم

منم رژیمم فقط نهار و شام میخورم 🥲🤣یعنی هیچی لب نمیزنم
اونارو هم کم‌میخورم فقط خداکنه شیرم کم نشه ی هفته پیش کشیدم خودمو ۷۷ بودم اگه درست باشه نمیدونم دیروز کشیدم ۷۳ و خورده ای بودم البته شوهرم ميگه اصلا معلوم نیست هنوز لاغر کردی

همرو باهم میخوری🤔

اون سفید پف کرده چیه

😆😆😆😆😆😆😆ننوش

نوش جونت عزیزم من با رژیم لاغری تو چاق میشم😂😂😂

نه عالیه نوش جونت