خانماچی خوبه براوزن گیری ؟راهنمایی کنین ممنون

۳ پاسخ

از حالا زوده بفکر وزن گیری باشی

اجیل
گوشت و مرغ و ماهی
حلیم
ابگوشت
کله پاچه
تخم مرغ....

بادوم درختی
گردو
بادوم
کنجد
سنجد
خوراکیهای پروتئینی مقل گوشت قرمز، سینه مرغ، گوشت شترمرغ
سیب

سوال های مرتبط

مامان الیسا مامان الیسا هفته بیست‌ونهم بارداری
مامان امیررضا و دخملی مامان امیررضا و دخملی هفته سی‌وهشتم بارداری
مامان نون خامه ای مامان نون خامه ای هفته سی‌ویکم بارداری