دخترااا استخوان دنبالچم خیلی درد می‌کنه بنظرتون از چیه؟؟

#پوشک#سبرخشک

منم تو بارداری دردش شروع شده الانم گاهی اوقات درد میکنه دکترم رفتم گفت بیشتر باید مدارا کنی از این بالشت گردا زیرت بزاری و جای سرد نشینی و چیزایی بخوری که نزاره یبوست بگیری که فشار بیاد

مال منم همینه از بعد زایمان روم موند

ورزش کگل بزن

مال منم ۱۰ ساله درد میکنه البته با نشستنای اشتباه و کار زیاد

از استخون دنبالچته دیگه😂

سلام عزیزم اگر نخوردی زمین و ضربه نخورده بخاطر ضعف عضلات و بد نشستنه
صاف بشین
زیرتم ازین بالشت دوناتیا بذار
ورزشای دنبالچه سرچ‌کن انجام بده