۹ پاسخ

جورابی راحتن

لوفر لژ دار بگیر خیلی شیکه

کالج پاشنه دار بگیر من دارم هم پاشنه اش کوتاهه هم راحته و شیکه یک سایز بزرگ بگیر که پاتو نزنه

بهترینش کتونیه که کفی خوبی داشته باشه اگه کالج گرفتی چون کفه هاشون نازک هست حتما ی سایز بزرگتر بگیر وکفی طبی بنداز که کف پاهات درد نگیره

کتونی نرم و سبک خوبه.تا اول تابستون صندل بیاد

طبی راحتی بگیر

کفش های طبی

من راستش نیم بوت گرفتم هم از زیر عبا قشنگه و لژ داره
هم باهاش راحتم
من اصلا کتونی دوست ندارم

کفش جورابی بهترین گزینس ک پاتم ورم کنه پات بشه

سوال های مرتبط

مامان کوچولو مامان کوچولو ۹ ماهگی
روشهای پیشگیری از کمردرد در بارداری

📌 برای کمک به پیشگیری از کمردرد در بارداری باید نسبت به وضعیت درست نشستن، ایستادن و حرکت خود آگاه باشید، موارد زیر میتونه بهتون کمک کنه

✅ استفاده از تشک محکم
✅ استفاده از کمربندهای مناسب بارداری؛ در طول روز استفاده کنید و شب، زمان خواب باز کنید
✅ سعی کنید هنگام خواب به پهلو بخوابید؛ یک یا دو بالش بین پاها و زیر شکم خود قرار بدید
✅ برای برداشتن وسایل، سعی کنید از ناحیه کمر دولا نشید؛ روی زانو خم بشید و کمرتون رو صاف نگه دارید
✅ روی صندلی با پشتی مناسب بنشینید یا این که از متکا کوچکی در بخش پایینی کمرتون استفاده کنید؛ دستگاه های مخصوصی به نام محافظ کمری در بازار وجود دارند که می‌تونید تهیه و استفاده کنید
✅ کفشی با قوس مناسب بپوشید، کفش های تخت چندان مناسب نیستند، مگر آن که قوس مناسبی در اون ها ایجاد بشه. کفش هایی با پاشنه خیلی بلند تعادل شما رو بیشتر به جلو تغییر میده و احتمال افتادن شما هم زیاد میشه