دوستان اینجا کسی ملاتونین میخوره ؟ میخوام بدونم اثراتش چیه ...چون من شب که میخورم ظهر که بیدار میشم خیلی کسلم کسی اینطوری هست

Question

عسل قصد بارداری

۴ ماه پیش

دوستان اینجا کسی ملاتونین میخوره ؟ میخوام بدونم اثراتش چیه ...چون من شب که میخورم ظهر که بیدار میشم خیلی کسلم کسی اینطوری هست

۲ پاسخ

مهرناز قصد بارداری · Answer 1 · 2026-03-21T17:56:22Z

من ملاتونین ۳ میلی گرم میخورم
واقعیت اثر خاصی رو من نذاشته(فقط خیلی شبا بیدار میشدم الان تعدادش کمتر شده)

تا جایی که میدونم برای اینه که کیفیت خواب بهتر بشه یا هورمون خواب تنظیم میکنه فکر کنم