دوتا تخم مرغ هر روز صبحانه.یه وعده نهار یا شام پروتئین.بادوم هندی.شیر.ماشعیر.
چقدرشو نمیدونم
ولی مرغ و گوشت و ماهی بخور
تخممرغ
آووکادو
کره بادومزمینی
کنجد
مغزیجات
اینا خیلی خوبه
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.