سلام خانوما من ۲۲ هفته هستم
شبا که میخوابم رو تخت به شدت استخون درد میگیرم
استخون دردمم مث کمر درد و پهلو درده
مثل زمانایی که از بس میخوابی رو تخت بدنت کوفته مبشه


یعنی تازگیا اینطوری شدم
اصلا نمیتونم راحت بخوابم
انگار پهلوهام درد میکنه

این حسو شماها هم دارید؟؟؟

خب بخاطر زیاد خوابیدن رو پهلو عه
هم نرمش رو شروع کن حتما که عضلات بین دنده ای و پشتت قوی شن
اما چند شبی رو سطح شیب دار بخواب تا التهاب عضلاتت و استخونش کمتر شه

منم الان مثل شما هستم

منم یه هفته ای هست اینطور شدم

منم تو هفته شما اینجوری بودم شبا تا صب از درد بیدار بودم.
بعد مایعات زیاد خوردم پیاده روی کردم بهتر شدم مال هفتتونه به مرور خوب میشی فقط اب زیاد بخور راه برو تا بشدت خسته نشدی سمت خواب نرو

منم همینطورم

اره منم اینجوریم

اره منم همینطوریم