سوال های مرتبط

مامان عاطی مامان عاطی ۵ ماهگی
🔆چگونه می توان با #تنبلی_تخمدان باردار شد؟

♥️امروزه روشهای بسیاری برای تقویت تخمک گذاری و به حداکثر رساندن شانس باردار شدن وجود دارد.
♥️یکی از مهمترین گامهایی که مبتلایان به سندروم تخمدان پلی کیستیک باید برای باردار شدن بردارند، #کاهش_وزن است.
♥️بسیاری از مبتلایان به تنبلی تخمدان چاق یا دچار اضافه وزن هستند. در حالیکه از دست دادن 5 تا 7 درصد از وزن بدن طی 6 ماه، در 75 درصد موارد باعث بازگشت تخمک گذاری و تنظیم سیکل قاعدگی می‌شود.
♥️البته یادتان باشد اگر تنبلی تخمدان شما از نوع مقاوم به انسولین نباشد، این احتمال وجود دارد که فردی لاغر یا متناسب باشید و در نتیجه کاهش وزن کمک چندانی برای بارداری شما نخواهد بود.
♥️داشتن شاخص توده بدن سالم (BMI) می تواند به تعادل سطح هورمون های بدن و کاهش سطح #انسولین خون که اغلب در سندروم #تخمدان_پلی_کیستیک رخ می دهد کمک می کند و محرک #تخمکگذاری است.
#ناباروری #نازایی

⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌ •••┈✾~🍃🤰🤱
مامان عاطی مامان عاطی ۵ ماهگی
چرا بعد از زایمان شکم بزرگتر میشه؟

باید بدونید حجم و بزرگی شکمتون بعد از زایمان ربطی به زایمان طبیعی یا سزارین نداره بلکه نوع تغذیه در دوران بارداری و بعد از زایمان میتونه موثر باشه

🍃🌸بعضی از افراد به دلیل باور غلط و اینکه باید در هنگام بارداری و شیردهی از غذاهای پرچرب و مقوی برای رشد جنین استفاده بشه رژیم غذایی شون را رعایت نمی کنند

🌸شما به دلیل افزایش حجم خون و مقداری هم افزایش سلول‌های چربی طبیعی که در دوران بارداری وجود داره
بین ۱۰ تا ۱۵ کیلو افزایش وزن دارید ولی بیش از این مقدار
به چربی‌های زائد مانند چربی شکم تبدیل میشه.

🌸بخش زیادی از این چربی ها در دوران شیردهی از بین میره اما بهترین روش از دست دادن چربی های شکم انجام ورزش به خصوص دراز نشست در کنار یک رژیم غذایی اصولی است

🌸🍃 البته دقت داشته باشید که ورزش به ویژه دراز نشست برای مادران سزارینی توصیه نمیشه اما بعد از هفته ششم زایمان منعى وجود ندارد و می‌تواند مانند بقیه مادران ورزش کنند.
‌‎‎‎‎‌
🌺