اینم از ناهار ۲۰۰ کالری
پوشک
انومالی
فرزند پروری

گلم با کدوم برنامه شروع کردی؟

برنامش چیه عزیرم ؟ اشتراک گرفتی؟

با چه برنامه ای کالری شماری می کنی

سیر میشی با دو تا قاشق برنج ؟!

عزیزم معدتم اب میشه بااین رژیم؟ من معده زیاد دارم هرکاری میکنم نمیره

کالری شماری عالیه من ۱۷ کیلو کم کردم 😍😍😍😍🌱🌱🌱موفق باشی گلم

روزانه چند کالری مصرف میکنید از چند کیلو شدین چند کیلو؟
چقد پروتئین باید روزانه دریافت کنیم ؟

برنامه روزانه دهری بفرستی

ایولللل
من کلا نهارو حذف کردم