خانما نفخ با یبوست دارم چکار کنم چیزی هسته خویش کنه یه هفته دیگه مونده به پریودم

شیاف گلیسیرن برای دفع راحت. آلو خشک انجیر شب تو آب بزار خیس بخوره صبح ناشتا بخور.سالاد فراوان با روغن زیتون .زیتون و کیوی

تنها کاری ک میتونی کنی من دکتر رفتم چند بار ولی یبوست درمان خواستی ندارع
ولی دکتر بهم یه ساشه یبوست مزمن داد ب دارو خانه بگی میده بهت بعد گفت هرشب آلوچه خیس شده پوف کرده بخور پنج تا دونه آب فراوان اول صبح و انجیل خشک بزار یک روز کامل خشک بشن بخور بهت میشی سبزی هم تونستی مصرف کن

نمیتونم جایی تو جمع اصلا بشینم