برای وزن دهی جنین چیا بهتره بخورم من لیدی میل حساسیت دارم نمیتونم بخورم..

الانم ک سرما خوردم داغونم میدونم ک کلی هم خودم هم بچم ضعیف میشیم.

من خود بادام زمینی میخورم

من کره بادام زمینی اجیل و بستنی میخورم

ماست یونانی، کره بادام زمینی، لوبیا نخود حبوبات، لپه، آبگوشت، سینه مرغ، بادام درختی، پسته، گردو، کباب، حلیم، عدس یک کاسه. آش.

من از بس بدغذام تنها چیزی ک میدونم خوبه و دوست دارم حلیم هستش

اجیل بخور

پروتئینی بخور
مثل تخم مرغ
مرغ
گوشت
حبوبات