ورزش مخصوص دیسک کمر انجامبده.عالیههه
کار سنگین نکنه
امپول مسکن بزنه
استخر هممیگن خوبه
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.