مقعدم از یبوست چون اهن میخور ترک برداشته چندشبه خواب ندارم انقدر سوزن سوزن میشه و تیر میکشه تاصب بیدارم

قرص آهنتو عوض کن ایزی آیرون بهترشه
چیزهای ترش و شیرین باهم بخور یک قاشق شکر بریز رو تمر هندی بخور
روغن زیتون رو برنج و سالاد بریز
چندتا دونه انجیر شب تو یک لیوان آب ولرم بخیسون صبح ناشتا اب بخور انجیرهاشو در طول روز بخور
لواشک بخور
میوه خشک بخور
اینا کمک میکنه یبوست خوب بشه
کرم شقاق از داروخانه بگیر بزن تا دردت کمتر بشه شاید شقاق شدی و نمیدونی

پمادِ کالاندولا بزن

آب زیاد بخور
روزی دو الی سه لیتر
آلوچه بخور عالیه
هر روز باید بخوری
میوه و سبزیجات بخور
روغن زیتون هم حتما بخور

شیر بخور عزیزم

قرص آهن چی میخوری؟

اهن ایرانی معمولا یبوست میاره آهنای خارجی نه

پودر لیدی میل بخر بخور هر روز بعد ناهار یه استکان دو پیمانه پودر لیدی میل با آب گرم
منم یبوست داشتم الان خداروشکر خوب شدم

قرص اهنت چیه؟؟

الان خیلی اذیتم مقعدم دردمیکنه

کیوی بخور زرد الو بخور زود یبوستو برطرف میکنن

سلام من هم اینطور شدم

کمی بهش کرم بزن