۳ پاسخ

مهم اینه دو ساعت بیشتر نشه که تکون نخورده باید حتما دو ساعت یه بار حواست باشه

دو ساعت ۸تا ۱۰ تکون کافیه
بعد هر وعده غذایی تکوناش بشمار

ساعتی دو سه تا حرکت

سوال های مرتبط