مثلامیگن هرروزیک چیزی ب سوپش اضاف کن جزسیب زمینی هویج مرغ چی دیگ

میتونی به جای عدس دال عدس بریزی هضمش راحت تره

کدو،جو دوسر پرک یا جو پرک،عصاره پای مرغ،ماهیچه،جعفری،زردچوبه،

جعفری
عدس
جو پرک
کدو سبز

لوبیا استامبولی، جو‌پرک، جو، جعفری، شوید، کرفس، از ماه دیگه دونه دونه حبوباتم میتونی اضافه کنی

نخود فرنگی کدوحلوایی لوبیاسبز جعفری و ...

جعفری، گشنیز، نخود فرنگی، لوبیا سبز، کدو حلوایی

کدو سبز کلم بروکلی کدو حلوایی