خانما واسه یبوست چی خوبه هم خودم هم پسرم مردیم از این یبوست

گل محمدی وبرگ سنا بجوشون

انجیر خشک رو شب تو گلاب خیس کن صبح ناشتا هم انجیر هارو بخورین هم اون گلاب رو

پودرپیدرولاکس

شربت انجیر خیلی موثره

من تمام داروهای سنتی و شیمیایی برای یبوست رو امتحان کردم انجیر بهتر بود

ذرت
هویج
کدوحلوایی
کیوی

کلا غذاتون با روغن زیتون درست کن
مرتب اب بخورین

شربت لاکتولوز

کیوی
لواشک
روغن زیتون بریز روی کاهو
کره
انجیر خشک خیس کن چند ساعت بخورید
آلو بخارا
خاکشیر با آب ولرم
کمپوت گلابی
کره