۱ پاسخ

مغزیجات و میوه بخور اگر قند نداری بستنی بخور، کاهو یا خیارسبز سعی کن هر روز یکیشو بخوری، ماست پاستوریزه هم سعی کن هر روز بخوری
وعده های غذاییت رو هم یه کم بیشتر کن

سوال های مرتبط