مغزیجات و میوه بخور اگر قند نداری بستنی بخور، کاهو یا خیارسبز سعی کن هر روز یکیشو بخوری، ماست پاستوریزه هم سعی کن هر روز بخوری
وعده های غذاییت رو هم یه کم بیشتر کن
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.