خانما من امروز رفتم سونو۲۸هفته وزن بچم کم بود۹۰۰گرم بود چیکار کنم وزنش بره بالا

پروتئین زیاد بخور روزانه تخم مرغ بخور همیشه سینه مرغ هر روز بخور کباب بخور نخود پخته بخور

تخم مرغ
سیب زمینی آب پز
ماست ایسلندی با کشمش و کردو
موز
بستی و معجون خیلی تاثیر دارن اگه قند نداری
حبوبات و شیر
پودر لیدی میل

صبحانه ها سعی کن اکثرا تخم مرغ بخوری..با خرما،عسل

تخم مرغ و بستنی هر روز بخور خوبم استراحت کن

حبوبات زیاد بخور
بادام و گردو بخور اینارو روزانه مصرف کن