رفته بودم باشگاه بدنسازی
از ۱۰۰خودم رو آوردم ۸۹
۴ماهه ولش کردم بخور خوردم
دوباره برگشت دادم
هم دلم می خواد دوباره رژیم بگیرم
هم این اوضاع افسرده ام کرده
😶😶😶😶😶😶😶😶😶😶😶😶
نان نان نان نان نان نان نان نان نان نان نان نان نان نان نان نان نان نان نان نان نان نان نان نان نان نان نان نان نان نان
ببلاک ببلاک ببلاک ببلاک ببلاک ببلاک ببلاک ببلاک ببلاک ببلاک ببلاک ببلاک ببلاک ببلاک ببلاک ببلاک ببلاک ببلاک ببلاک ببلاک

عزیزم اشکال نداره دوبار بگیر هر موقعه هم خسته شدی تا ۳کیلو زیاد کردی سریع هواست. جمع کن بازهم میتونی اینسری دوبرابرم کم میکنی ناراحت نباش

دست رو دلم نزار که خونه منم باشگاه رو میخواستم شروع کنم دندونم دو جراحی کردم خوب بشه رفتم باشگاه نمی‌دونم بدن‌سازی برم یا فیتنس

فستینگ بگیر ریزه خواریت هم برطرف میشه...من ۱۶ساعته گرفتم

منم ۸۲ هستم اصلا نمیشه لاغر کنم قدمم ۱۶۳ هس

حیفت نیومد ۱۱ کیلو کم کرده بودی خراب کردی😑😒

منم حوصله ام نمیکشه فعلا رژیم بگیرم باید حالم خوب باشه

ده کیلو لاغریش خیلی همت میخواد
ولی چاق شدن در چهار ماه خیلیه
بنظرم حتما تیرویید چک کنید

وا نمیشه که کلا داعم رژیم باشی بدنت ضعیف میشه

منم همینم دقیق حالا قدت چنده؟؟؟من قدم ۷۲ولی هی چاقم اصلا نمیتونم با بچه باشگاه برم چجوری میری؟؟؟

تو رو خدا بگو رزیمت چطوریه 😭😭😭من چطوری ریزه خاری رو بزارم کنار

قدت چنده؟