کسی نمیخواد. لاغر کنه 😭 10کیلو میخوام بیارم پایین نمیشه انگار گروه لاغری ندارین


بارداری بارداری بارداری فرزندپروری فرزندپروری

بیا باهم شروع کنیم من ۶۲ هستم میخوام ۵۷ بشم

اره هنوز هیچی نمیتونم بخورم
اوجش هفته شش تا دوازده بود
الان ی ذره بهتره کمتر بالا میارم
ولی هنوز به حالت عادی برنگشتم

من ی مدت رژیم گرفتم لاغر شدم الان دیگ نمیتونم مثل قبل غذا بخورم بااینکه رژیم نیستم
هرروز ناشتا آب ولرم و لیمو،کمی ورزش ،شکر و شیرینی جات خییییلی کم کردم،بعد غذا سماق۱ ق چ,یکم هم پیاده روی بعد غذا،غذام رو هم کم کردم ،یکم برنج یکم نصف نون

من۸۵بودم شدم ۶۰ باید بیام رو ۵۵ استپ کردم اعصابم خورد کرده

من میخوام، ۵۳ام میخوام بشم ۴۷

من باید بشم۵۶👩🏼‍🦯

والا منم باید کم کنم ولی نمیشه

عزیزم تو شیرینی جات و غذای چرب و حذف کنی ،وعده غذایی هاتو کم کن و به جاش سبزیجات مصرف کن،کلی وزنت میاد پایین،مامان من با این روش ۱۳کیلو کم شده

ببین با فست راحت وزن کم میکنی
من از 78 شدم 65

منم ۲۰کیلو اضاف دارممم😂

چرا ولی حسش نیست بخواب 🤣🤣🤣🤣

من با ویار تو یکماه ده کیلو کم شدم

من ۱۳ کیلو کم کردم

هیییی مگ ادم لاغر میشه🥲

من قبل عید ۱۵ کیلو کم کردم ۸۳ بودم شدم ۶۸

منم منممممم

منم ۷۶میخام برسم ۶۵