پیاده روی. حرکات اسکات.. دوش اب داغ روی کمرت بگیر.. روی شکمت نگیری بچه اذیت میشه
رابطه بدون جلوگیری
کمپوت آناناس
پیاده روی
بلند کردن بار تقریبا 5 6 کیلو
ورزش
ماساژ پرینه
بیا تجربه زایمان منو بخون
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.