برای خوب کار کردن روده چیکار کنم چقدر اخه اش بخورم برنج میخورم شکمم کار نمیکنه نمیتونم دستشویی کنم مقعدم زخم میشه درد میگشم یبوست

انجیر بخور
یا سر صبح ناشتا انگور بخور

آب ولرم، سبزیجات و میوه پخته ( هویج یا سیب یا گلابی) عالیه در بدترین شرایط اوکی شدم

لاکسی ژل بخور

پودر موسیلیوم گیاهی عالیه قشنگ شکم رو نرم میکنه و موقع دفع اذیت نمیشی فیبرش هم بالاست

من منیزیوم هیدروکساید فقط روم اثر داشت

برو شربت لاکتولوز بگیر یا لاکسی ژل
چند روز بخور
حدود چند ماه طوری نیست
عادت نمیکنی تا خوب بشی

لواشک بخور
ناشتا آب گرم و خاکشیر
خرما و آب گرم

خب برنج یبوست میده نخور انجیر خشک بگیر بخیسونش ابشم بخور خودشم بخور سریع شکمتو کار میندازه

پودر پیدرولاکس بگیر بخور