همورید دارم بچها هرچی میخورم هنوز شکمم قشنگ کار نمیکنه سوپ خوردم چیکار کنم دمنوش سنا هم خوردم

صبح ناشتا اب ولرم و با خاکشیر بخور
روغن زیتون مصرف کن
الو بخارا روزانه بخور
و اب زیاد بنوش
کربوهیدرات کمترمصرف کن بجاش کنارغذا سبزیجات بزار
ولی ب یکبار و یک روز خوب نمیشه این روند روتین زندگیت باشه

کیوی عالیه با پوست بخور روری چند تا تازه شیرت هم زیاد میکنه
امتحان کن

والا تنها چیزیکه واسه من اثر داره
اب جوشه
ناشتا دو لیوان میخورم اخرشبم دو لیوان
یه مدت طول میکشه وای اثر میزاره
با دارو بدتر روده تو تنبل میکنی