۲ پاسخ

من یه کانالی تو روبیکا پیدا کردم ، همینجا تبلیغ کرده بودنش ، ازش برنامه گرفتم ، خیلی خوب بود ، خیلی کامل توضیح میده، برای ۳۰ روز برنامه غذایی میده ۱۵۰ هزار تومن
آیدی شو می‌فرستم به کارت اومد استفاده کن
عالی بود جزییات کامل میده سوال داشته باشی جواب میده

از فرنی آرد برنج شروع کن
بعد پوره سبزیجات
بعد پوره میوه جات
بعد جو دوسر پرک
بعد هم مرغ و بلدرچین و عصاره گوشت و آب قلم و این جور چیزها
دونه دونه اول تست کن هر کدوم رو سه روز باید تست کنی
اگه حساسیت نداشت دوباره بده اگر داشت یک ماه بعد باز باید تست کنی اون مواد غذایی رو
سبزیجات برای شروع: هویج ، کدو حلوایی ، کدو سبز ، بروکلی ، سیب زمینی
میوه برای شروع « سیب ، گلابی، موز ، آووکادو

سوال های مرتبط