سلام خوبین چی بخورم که مقوی باشه شیربیارم من دوست دارم شیرخودم به بچم بدم
جدیدا دیگ همه شیر خشک میخوره سینم شیرش کم شده

آب هویج برای من تاثیر داشت خیلی

من ھر وقت ابگوشت یاا قورمہ مےخورم شیرم فوران مےکنہ۔کلااا گوشت گوسفندے ک مےخورم۔۔
حلیم ھم ھمےطور

قرص کلسیم
قرص اهن
ویتامین د.
اینا مکملای روزانه باشه

عدسی ابگوشت حلیم سیرابی ماکارانی کاهو شیرو زیاد میکنه و غلیظ میشه

چایی کمرنگ
چایی شیرین با نون بربری
رازیانه دم کمی اگ دختر داری بخور
یه بار دم کن تا شب 4ز5 بار بخور

قرص شیر افزا هم این ما بین یه روز در میون بخور

منم همینم