مامانا شام چی درست میکنید برای بچه هاتون؟؟

سیب زمینی آپ پز

خوراک لوبیا قرمزو چیتی

#تغذیه_کمکی

⭕️کتلت(۸ماهگی)

✅مواد لازم:

سیب زمینی  پخته و رنده شده یک کوچولو
جعفری ساطوری شده مقداری
پیاز رنده شده مقداری
زرده تخم مرغ یک عدد
کره برای سرخ کردن مقداری 

✅طرز تهیه:

مقداری از سیب زمینی رو(در حدی ک خمیر شلی تهیه بشه) با زرده و پیاز و جعفری خوب مخلوط کنید.
کره رو در تابه کوچولو نی نی بریزید تا ذوب بشه .
با قاشق کوچیک از مایه بردارید و تو تابه نازک پهن کنید .
درش رو ببندید و با حرارت ملایم اجازه بدین پخته بشه کاملا و بعد اون طرفش رو هم سرخ کنید
بعد از خنک شدن نرمش کنید و با ماست اگه دوست داره نی نی بدین نوش جان کنه.

💢بهتره این کتلت رو ظرف یه روز بدین نی نی بخوره
.
.
فوروارد کن برای مامانای که نینی دارن 😍

اوتمیل :جودوسر پرک ،شیر ،خرما پوست گرفته و له شده،موز یا سیب ،بسیار مقوی و خوشمزه اس

خوراکی های افزایش قد و وزن و هوش کودکان

موادغذایی #افزایش_وزن کودک:
سفيده تخم مرغ (بعد از 12 +ماه) زرده تخم مرغ ( 3 بار در هفته  6 +ماه) كشك و ماست و شير  (12+ ماه) مرغ و ماهي و قارچ و سويا (مرغ (6 +ماه+) ماهی (از 9 +ماه) قارچ و سویا (12+ ماه) کنجد (6 +ماه)  حلوا( 8 +ماه) موز(7+ماه ) کره بادام زمینی( +2 سال) کره (داخل غذا 6 +ماه)

موادغذایی #افزايش_قد کودک:
علاوه بر لبنیات، عدس ( 7+ماه) و لوبيا ( 12+ماه ) و نخود ( 12+ ماه ) و لپه (12 +ماه ) و پودر گردو ( 12 +ماه ) و گرد فندق ( 12 +ماه)  و گرد تخم كدو  (12 +ماه ) و پنير( 12 +ماه) و گوشت گوساله (12 +ماه)

موادغذایی #افزایش_هوش کودک:
تخم بلدرچین (6+ ماه) ماهی (1+ سال) پودرآجیل (1+ سال) آواکادو (6+ ماه) شکلات تلخ  (1.5+ سال)  موز(7+ماه ) کره بادام زمینی(2+ سال) زرده تخم مرغ ( 6+ ماه) عدس ( 7+ماه)

.
.
فوروارد کن برای مامانای که نینی دارن 😍

پنکیک موزی با تخم مرغ محلی هم مقویه هم خوشمزه😉

اخی نگو که دلم خونه پسر من نزدیک یک ماه هست که اصلا غذا نمی خوره دیگه روانی شدم از دستش 🤦🏻😭

موندم چی درست کنم 🥺

آبگوشت از ناهارش مونده