۴ پاسخ

بستگی ب بدنت داره من بدون رژیم لاغرمیشم

خیلی زیاد تاثیر داره مخصوصا اگه همراه با حذف قند باشه

من قبل از جنگ باشگاه میرفتم ۵۸ کیلو بودم جنگ شد باشگاه تعطیل شد شدم ۶۰ کیلو

من والا با باشگاه فقط یه کووووچولو جمع شدم لاغر نشدم
باید رژیم سفت و سختم داشته باشی

سوال های مرتبط